Какая польза от жима лежа?
Какая польза от жима лежа?Грудь
019
Вопрос от новичков: Какая польза от жима лежа? Почему в основном по жиму лежа, в тренажёрных залах делают рейтинг среди спортсменов?. Жим лежа полезное
Сколько делать повторений в жиме лежа?
Сколько делать повторений в жиме лежаГрудь
030
Начинаем рубрику ответов на популярные вопросы новичков. Первый вопрос звучит так: Сколько делать повторений в жиме лежа? Весьма актуальный вопрос для новичков.
Курс упражнений на пресс
Курс упражнений на прессПресс
027
Данный курс упражнений на пресс в кротчайшие сроки, сделает ваш пресс не узнаваемым, но для этого нужно усердно поработать. Будем задействовать все группы
Причина, По Которой Не Всем Парням Следует Делать Становую Тягу
Причина, По Которой Не Всем Парням Следует Делать Становую ТягуНоги и ягодицы
021
Становая тяга — безжалостно эффективное упражнение для большинства парней. Для немногих избранных мужчин подъемник может быть просто безжалостным.
Питание
Готовые чипсы в микроволновке быстро набирают популярность в TikTok, и их очень легко приготовить
012
Еще один день, еще один взлом TikTok, чтобы украсить вашу временную шкалу. И на этот раз все дело в чипсах. А вы знаете, как мы относимся к чипсам, верно?
Как избавиться от боли в плече
Как избавиться от боли в плечеРуки
033
Болезненность и боль после тренировок может случиться с лучшими из нас. Возможно, проблемы начались после того, как вы пропустили несколько тренировок
Тренировка Бицепса. 7 Эффективных Упражнений На Бицепс.
бицепс тренировкаРуки
037
Для тренировки бицепса мы сделали для вас подборку из самых эффективных упражнений. Большой бицепс хотят иметь все, но не все знают как правильно его качать.
Мотивация
Мотивация занятия спортом
022
Успех в занятиях фитнесом зависит от ряда факторов, которые изменяются в зависимости от образа жизни человека. У каждого из нас имеются свои методы того
Спортивное питание
Пищевые добавки: аминокислоты и особенности их применения
023
Сегодня тяжело представить себе культуриста или тяжелоатлета, который бы не принимал пищевые добавки. , так как достичь высоких результатов в подобных
а Как?
Как накачать трицепс?
030
Трицепс, можно сказать, жимовая мышца. Трицепс задействован при различных видах жима лежа (жим штанги лежа, жим гантелей и так далее), при различных упражнениях
а Как?
5 шагов к психическому благополучию
055
Существуют 5 шагов, которые вы можете предпринять для улучшения своего психического здоровья и благополучия. Попробовав эти шаги, вы сможете почувствовать
Спорт и здоровье
Силовая и аэробная нагрузки в бодибилдинге. В каком количестве и как их совмещать?
040
Честно говоря, перед тем как написать эту статью, я прошелся по другим сайтам и посмотрел, что пишут другие, про аэробные нагрузки в бодибилдинге.
Спорт и здоровье
Акробатика и особенности ее спортивной подготовки
034
Акробатикой следует заниматься на мягкой акробатической дорожке, а не на ковре для вольных упражнений. Только после того, как элемент или соединение достаточно
Гейнер 3000
Гейнер 3000Спортивное питание
050
Отличная добавка для набора мышечной массы. Предназначается тем, кому сложно это сделать, используя обычную диету или стандартные гейнеры.
Спорт и здоровье
Бодибилдинг пирамида
039
Пирамида- это один из методов тренинга, который, как правило, не носит постоянного характера. То есть включать в программу тренировок «пирамиду» на постоянную
Как увеличить грудные мышцы?
Как увеличить грудные мышцы?а Как?
072
Грудь- одна из тех мышц, которая при правильном подходе, довольно быстро откликается на нагрузку и обретает «массу». Существуют некоторые правила, которые