Как защититься на улице, если вас хватают за грудки или толкают в грудь?
как защититься когда противник хватает за грудьСпорт и здоровье
08
На улице в конфликте это частая ситуация, когда противник хватает вас за грудки и начинает наезжать. Могут схватить как одной рукой, так и двумя.
Самооборона при нападении с ножом
Самооборона при нападении с ножомСпорт и здоровье
010
В первую очередь нужно помнить главное — если вы специально не тренировались приемам от ножа, то шансов уклониться от удара у вас практически нет.
Советы инструктора спецназа, как не стать жертвой
Советы инструктора спецназаСпорт и здоровье
06
В жизни может случиться все, что угодно. Недавно я встретился со своим одноклассником. Мы тепло пообщались, служит он в спецназе инструктором.
Вред лишнего веса для мужчин
Советы инструктора спецназаСпорт и здоровье
07
Многим мужчинам, перешагнувшим 40-летний возраст, знакома проблема набора веса. Обычно это можно объяснить тем, что в этом возрасте снижается физическая активность.
Можно ли есть пшенную кашу при панкреатите?
Советы инструктора спецназаСпорт и здоровье
019
Пшенная каша любима многими. И не зря. Она богата минералами и витаминами. Полезна эта каша для всех внутренних органов, сердца. В древности она была одной
Почему некоторые думают, что если зажать в кулак зажигалку, удар будет сильнее?
зажигалка в кулакеПравда или миф
022
Полагаю многие слышали, что если зажать в кулаке зажигалку, то удар будет сильнее. Казалось бы, чудеса. Так ли это на самом деле, или это легенды и выдумки?
Быстрый куриный супчик от простуды
быстрый куриный супчикПитание
034
Давно мы уже привыкли при первых симптомах простуды бежать в аптеку. Однако, если подумать, может наши бабушки были более правы, угощая на теплым супом от простуды?
Есть ли шансы у простого мужика против боксера?
боксер противНовости
025
В последнее время смешанные единоборства и бокс набрали популярность. Но в уличной драке простой мужик может победить почти любого боксера. Почему? В боксе ведут бой только руками. В уличной драке —
Виды спорта по знакам зодиака. Какие виды спорта подходят каждому знаку?
виды спорта по знакам зодиакаНовости
024
Нравится нам это или нет, но спорт — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Он поможет контролировать вес, предотвратить развитие некоторых заболеваний
Становая тяга техника и нормативы
Становая тягаТренировка
027
Становая тяга, так называют русскоговорящие атлеты, это упражнение, которое в классическом спорте обзывают “deadlift”, ну или “мертвая тяга”, в переводе.
Диета -3 кг в неделю: обзор методики похудения
диета 3 кг в неделюПохудение
1210
Чтобы сбросить вес -3 кг в неделю, нужно действовать последовательно. Первые дни может быть сложно, но затем наступает ощущение радости от намеченных результатов.
Можно ли Кушать Мед При Похудении
можно ли кушать мед при похуденииПитание
042
Благодаря своим полезным компонентам и микроэлементам, мед помогает при разных заболеваниях, его можно есть при похудении. Является хорошим источником
Можно ли есть гречку на диете? И чем это грозит
Можно ли есть гречку на диете? И чем это грозитДиета
080
Калорийность варёной гречки 110 ккал. на 100 грамм. Можно ли есть гречку на диете? Не только можно, но и нужно. Но вот есть только одну гречку не советуем, не
Диета на овсянке за 4 дня я лишилась 4,5 кг и 3 см в бедрах
Диета на овсянкеДиета
047
Диета на овсянке, по словам, диетологов одна из самых эффективных, но при такой диете наша задача не только похудеть, но и не нанести вред здоровью.
Как быстро сесть на шпагат за 30 минут в день
как быстро сесть на шпагатТренировка
045
Регулярные занятия в домашних условиях, приведут к желаемому результату. Fitosha.ru приготовила 30-ти минутные упражнения, выполнив которые сможете сесть на шпагат.
Чай с медом при похудении можно ли?
чай с медом при похудении можноПитание
088
Мед, малокалорийный, калорийность всего 29. Можно ли чай с медом при похудении? Можно! Диетологи часто включают его в питание. Конечно, много килограмм