Можно ли есть гречку на диете? И чем это грозит

Можно ли есть гречку на диете? И чем это грозит Диета

Калорийность варёной гречки 110 ккал. на 100 грамм. Можно ли есть гречку на диете?
Не только можно, но и нужно. Но вот есть только одну гречку не советуем, не всем такой вид диеты будет безопасен. Основной состав гречки это клетчатка, она хорошо очищает организм от шлаков.

Гречневая диета совершенно противопоказана беременным, детям, гипертоникам, людям с сахарным диабетом. Рекомендуем дополнить свою диету, фруктами и овощами, быстрое похудение может ухудшить здоровье. Правильное питание и активный образ жизни — залог здоровья и хорошего самочувствия.

Оцените статью
Добавить комментарий