Почему летом худеть проще, чем в любое другое время года?

Похудение

Знаете, почему летом худеть проще, чем в любое другое время года?

1. Физиология.

Наш организм меняет свой рабочий режим со сменой сезонов года. К зиме он настраивается запасать жиры и замедляет обмен веществ, поэтому в холодное время года лишние килограммы уходят относительно медленнее, чем в тёплое. Другими словами, физиологически, лето — лучшее время в году, чтобы сбросить вес.

2. Продукты.

Летом худеть легко ещё и потому, что прилавки магазинов начинают буквально ломиться от диетических продуктов. Речь идёт, конечно, об овощах и фруктах. Они — отличная основа для диетического рациона.

Фото: pro-psycholog.ru

3. Мотивация.

Лето — это время, когда обнажается то, что скрывалось под пуховиками. Футболки, шорты и открытые платья не оставляют шанса замаскировать нежелательные округлости. А значит, напоминаний о том, что неплохо бы от них наконец избавиться, становится больше.

4. Активность.

Хорошая погода — стимул к двигательной активности. Скажем, к длительным прогулкам или занятиям спортом на свежем воздухе. Прогулки, кстати — отличный эквивалент кардио тренировкам. Логично, чем больше километров вы проходите, тем больше калорий сжигаете. Такая элементарная математика.

5. Отпуск.

Сезон отпусков — дополнительный мотиватор к тому, чтобы привести себя в форму. Вы столько работали, чтобы наконец оказаться у моря, собраться на пляж и ужаснуться своему отражению в купальнике?

Звучит разочаровывающее, не так ли?

Чтобы избежать таких неприятных моментов, лучше всего просто взяться за дело прямо сейчас. Если есть время и есть силы, что ещё вас останавливает?

Оцените статью
Добавить комментарий