Развеян миф о вреде чипсов

Развеян миф о вреде чипсов Правда или миф

Чипсы, наряду со сладкой газировкой, давно заклеймены как самые вредные продукты. Однако некоторые исследования позволяют частично реабилитировать их.

Так, об этом говорит Иван Алименко, диетолог и эксперт по правильному питанию. Главная проблема большое содержание соли в чипсах и сахара в газировке. Но и во многих фруктах калорий не меньше, чем в газировке, и если не придерживаться меры, тоже вредят.

Для кого вредны чипсы? Из-за соли — людям с гипертензией, больным атеросклерозом — они содержат холестерин. Ну и конечно людям с ожирением они тоже вредны.

Нужно понимать, что все дело в количестве. Если вы вместо маленькой пачки чипсов съедите килограмм фруктов, то получите больше калорий. Здесь тоже нужно придерживаться меры.

Нужно просто пропагандировать употребление маленьких порций газировки и чипсов. Просто сейчас так получается — мы смотрим, что большая пачка выгоднее на килограмм и конечно, лучше купим большую пачку и целиком ее съедим. Если мы научимся условно вредные продукты есть маленькими порциями, то и вреда не будет.

Вред чипсов видео

Оцените статью
Добавить комментарий