Возможно ли быстро похудеть. Способы и последствия

Похудение

Постоянно держать своё тело в хорошей форме невероятно сложно. Ежедневное взвешивание дает полный контроль над ситуацией, но это не свойственно для большинства. Лишний вес замечается обычно в самый последний момент, а времени на похудение остается совсем в обрез.

Возможно ли похудеть на 4-5 килограмм за срок в пять дней? Да, это действительно реально, но требует не малых усилий от женщины. Одним из самых эффективных способов сбросить лишний вес являются диеты. Многие женщины считают, что хорошая диета равна полному воздержанию от пищи.

Фото: cdn.sm-news.ru

Вовсе нет, кушать можно и даже нужно. Иначе у вас просто не останется сил для выполнения повседневных обязанностей, не говоря уже о полезных утренних зарядках. Обычно подобные «экстренные» диеты включают в себя небольшое количество мяса кролика, курицы или индейки.

Одной из самых популярных считается «актерская» диета, в рацион которой входит вареный без сахара и соли рис. Пить во время такой диеты можно воду и томатный сок. Есть и приятные моменты в этой диете: на протяжении последнего дня нужно выпить бутылочку красного вина.

Злоупотреблять подобными диетами не стоит, ведь можно знатно испортить желудок и навредить здоровью. Пользоваться «экстренными» диетами можно только в самых крайних ситуациях. Добиться еще большего результата можно объединяя диеты с физическими упражнениями.

Для начала стоит помнить, что резкое уменьшение потребляемой пищи делает нас вялыми и слабыми. Заставить себя делать какие-то упражнения невероятно сложно, а в некоторых случаях — это непосильная задача. Во время диеты жир начинает пропадать зачастую не в тех местах, где нужно.

Не просто так говорят, что избавиться от жира на ляжках, бедрах и в области живота труднее всего. Чтоб жир сжигался в нужных местах необходимо делать специальные упражнения и массажи, увеличивая тем самым приток крови к мышцам.

Оцените статью
Добавить комментарий