Вред лишнего веса для мужчин

Чем опасно недосыпание Спорт и здоровье

Многим мужчинам, перешагнувшим 40-летний возраст, знакома проблема набора веса. Обычно это можно объяснить тем, что в этом возрасте снижается физическая активность. Работа малоподвижная, гуляем мало.

Негативное влияние лишней жировой прослойки не оспаривается. Нужно понимать, небольшая жировая прослойка жира должна быть у здорового человека, мы говорим об ожирении.

А как влияет ожирение именно на мужское здоровье? Тестостерон — основной показатель здоровья мужчины. Что главное, вес на мужское здоровье не оказывает влияния, ведь это могут быть мышцы. А вот жир имеет прямое отношение к уровню тестостерона у мужчины.

Чем больше жира, тем больше вероятность повышения в организме мужчины эстрогена. А это женский гормон. Мужчине много его не надо.

Какая же норма для мужчины после 40, чтобы держать тестостерон на нормальном уровне? Тяжело сказать, ведь может быть много мышц, тяжелые кости. Основной критерий — содержание жира. Чем меньше жира, тем ближе к норме содержание тестостерона.

 

Оцените статью
Добавить комментарий