Бодибилдинг дома. Преимущества.
Во-первых, свобода посещения «занятий» и их длительность. Можно заниматься тогда, когда есть время, а не тогда, когда назначено в спортивном зале. Однако стоит отметить, что одним из главных правил в любом виде спорта является регулярность.
Во-вторых, в собственном тренажерном зале спортивный снаряд или тренажер всегда свободны.
В-третьих, экономия. Но экономия должна быть экономной, то есть в данном случае не стоит пренебрегать техникой безопасности.
В-четвертых, всегда можно попробовать новую технику. В-пятых, не стоит бояться насмешек окружающих, если что-то не получится.
Бодибилдинг в тренажерном зале. Преимущества.
Одним из главных преимуществ занятий культуризмом в спортивном зале является постоянное присутствие тренера, который в любой момент может ответить на все интересующие вопросы и что-то подсказать. Специалист будет следить за техникой исполнения, нагрузкой и пр. Также в зале есть разнообразные снаряды, тренажеры; такого разнообразия в домашних условиях добиться будет проблематично.
Перспективы занятий бодибилдингом.
При соблюдении правил занятий культуризмом, в частности регулярности, можно не только привести в порядок свою фигуру, но и накачать необходимые мышцы. Чем сильнее мышцы, тем, как установили медики, крепче кости. Именно занятия бодибилдингом помогают правильно развивать и укреплять тазобедренный пояс.
При целенаправленных занятиях будет наблюдаться рост мышечной массы (общий вес тела соответственно тоже будет расти) — такой период длится около года. Последующий период — созревание мышц — характеризуется повышением их плотности и уменьшением подкожного жира; для достижения такого результата необходимы постоянные и упорные тренировки.
